快乐为长寿之方。宋代“寿星诗翁”陆游云：“一笑失百忧。”英国哲学家培根说：“心中坦然，精神愉快，乃是长寿的最好秘诀之一。”

　　乐者长寿，在于乐者有个好心境。好心境是身体健康的保护神，它使人的生活规律不易被打破，身上的免疫力不会遭到破坏，而且体内还会分泌出一些有益的激素、酶类等等，从而增强抗病能力，促进健康长寿。有统计资料说，人类疾病有50%至80%是由于精神失调引起的，而85%的疾病则是可以自我控制程度的。好心境有助化解和超越苦难，而心境不好则会引起心慌神乱。心神乱了，什么样的烦恼都可能发生。“天下不如意事，十常居八九。”这就要求人们必须修炼一副好心境，随时准备应对不测，化解烦恼。

　　乐者长寿，不乏其例。电影表演艺术家陈述，高龄85岁时曾说过这样话：“养生要动、要乐、要仁，不可或缺。”他在70岁时，说自己是“古稀儿童”；80岁之后，则言是“八旬儿童”。他在一幅自画像上题了这样几句小诗：“人生七十古来稀，如今八十不稀奇。乐天知命何所求，画中看来还神气。”百岁寿星，著名经济学家陈翰笙，虽然久患青光眼、白内障，但却非常乐观，丝毫不把病痛放在心上。有人劝他住院治疗，他自嘲自悦地说：“我一生就有这个‘一青二白’的毛病。”著名爱国人士程思远，一生沧桑，历经磨难，能够寿高97岁，也是因为他有个乐观的心态。他说遇到挫折，“总是自寻安慰，一笑了之，百折不‘恼’，所以困难和折磨总成为我的手下败将。”

　　乐者长寿，是老年人应该牢记的座右铭和永葆健康长寿的重要法则之一。老年人的所思所想、所作所为，只要能以健康快乐作指导，心胸就会豁达，气血就会旺盛，真正幸福的人生就会拥有。