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| [金坛五中]正确了解自己 把好青春航舵 | |||||
作者：金坛五中… 文章来源：原创 点击数： 更新时间：2006-12-4  |
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正确了解自己 把好青春航舵 ————青春期知识讲座 古人曾说过：“千金买骏马，何处买青春？”每个青少年都有做不完的梦，都有一首长长的幻想曲。每个青少年都拥有世界上的一切辉煌与灿烂。，满脑子装满美好的梦幻，却又不肯付诸行动，缺少一种肯吃苦的精神。当 你们有了属于自己的秘密后，就开始有了自己的苦恼、困惑、迷茫，有时心情就会变得沉重，变得矛盾，总有一种沉沉的压抑感。这种感觉很无奈，却又挥之不去，抹之不掉，很像一只处在十字路口的小羔羊，不知身往何处。这时候，很需要周围的人们来帮你们一把，来指点一下，好让你们尽快找到答案。你们最敏感、最脆弱、又最迷信，你们有很强的自尊和自负，却非常幼稚，分辨能力差。所以青春期是个危险的年龄，不少同学就是从地摊小说和社会上一些不良少年那里得到了答案，而走到了另一条路的。所以，当同学们告别过去稚气的日子，即将开始新生活的时候，你们正经历着人生的“第二次诞生”，除了学习压力外，还存在生理发育提前、心理发展滞后的矛盾，你们亟需科学的浇灌。同学们必须重新审视自己，塑造自己，发展自己，必须经过心灵上的炼狱，才能走向成熟。今天我主要讲四个方面：正确认识自己（生理特点和心理特点）、正确的心理调适、早恋的危害、增强自我防范意识。 一、正确认识自己 1.生理特点 到了中学阶段，你们内部的生物钟似乎突然拧紧了发条，身体生长骤然加快，伴随着青春期的到来，你们进入了人生第二次而且是最后一次身体生长高峰，经历了这次生长高峰后，身体发育就完全成熟了。身体生长主要表现在身体形态、生理机能、身体素质和性生理成熟四个方面。最为直观的是身体形态的迅速变化与成熟。可以看到身高、体重的急速增长，随后是性生理成熟带来的第一性征的出现：月经的出现及第二性征的出现，如乳房、臀部圆大、皮下脂肪多，以及阴毛、腋毛长出、变声等变化。在生理机能的发育方面，身体素质和运动能力也迅速发展，而后开始缓慢下降。这时你们体力充沛，活力旺盛，同时，也是容易于出身体危险的时期（如骨折），所以应合理运动，注意安全很重要。尤其是我们女性的生理特点，每月一次的月经周期，不同的人有先有后，正常的月经是健康女性的标志，而不是包袱倒霉，对学习生活并没有多大影响。但月经期间，应避免吃生冷食物，注意保暖，注意卫生，勤换卫生垫，避免淋雨和剧烈运动，保持心情愉快，否则也易患一些常规的月经病，如：惊慌、痛经、月经周期不正常等，但刚刚有月经的同学出现紊乱也是正常现象，遇到月经期间的问题应及时向父母请教，体育课可主动 2.心理特点 青少年时期，被称为人的“心理断乳期”，这一时期中学生的心理可概括为四个方面。 第一过渡性，在中学以前，儿童更多地依赖成人的帮助、照顾与保护，其独立性、自觉性都比较差。青年期则是个体发展的成熟期，它标志着个体真正成为独立的社会成员，我国宪法规定，年满18周岁的青年男女才可以取得公民资格。中学初期中一半幼稚一半成熟的时期，独立性与依赖性、自觉性与幼稚性错综复杂，充满了矛盾，其认识水平、各方面的能力还不高，个性倾向还不稳定，需要家长、老师成年人的关怀与指导，才能帮助中学生加强修养，逐步走向成熟。 第二闭锁性，中学阶段的同学心理逐步趋向于封闭，内心世界越来越复杂，不轻易把自己的内心活动、想法表露出来。到了中学，同学们有了更多的秘密，这方面的事情在小学总爱在父母面前唠叨没完，而现在很少与父母交谈了，心事大部分与自己的知心朋友说，极少有人与老师谈及自己的事。有的同学开始记日记，在静静的夜晚，一个人独坐在灯下与日记交流自己的酸、甜、苦、辣，进行心灵的独白。日记成了部分同学的天地和精神家园，而对于看自己日记的人，不管是父母还是老师都恨之入骨。不少同学与同学交往时，不像过去那么坦率了，往往保留了一些自己的想法，不想说自己的真心话。所有这些，反映了心理的闭锁性，也是心理不成熟的表现。一方面，中学生迫切需要别人理解自己，另一方面，又羞于将自己的内心世界暴露给别人。所以，你希望别人对你敞开心扉，你自己首先必须向师长、同学、朋友敞开心扉。闭锁心理严重的班级，课堂气氛就不会活跃，给人压抑感，授课效果和学习效果都会受影响。俗话说：“可怜天下父母心”。哪个父母不指望自己的孩子长大有出息呢？可有的同学任性，处处想到自己的感受，根本不顾亲人的感受，一味责怪别人对自己的态度，没有多一点思考自己的责任。 第三社会性，儿童心理发展更多地依赖于自己的家庭、学校，而中学生很大程度受社会和环境的影响，社会上的各种问题无一不在中学生的心灵上打下深深的络印，但由于认识与辨别是否能力的有限，容易受不良思想意识的影响，所谓“近朱者毒，近墨者黑”。所以中学阶段是理想、世界观形成的重要时期，也是品德形成的重要阶段。 第四动荡性，中学生思想比较单纯，没有保守思想，敢想敢说，敢作敢为。在心目中，幸福、友谊、英雄、自由、人生观等都比较模糊，而自尊心、自信心却在急剧成长，往往十分在意别人的评价，在日常生活中喜欢争强好胜，坚持性不够，如对老师和父母的情绪体验上，尊敬与反感，依恋与怨恨交织，并且，这种矛盾也会引起中学生自己的内心痛苦。有时对自己估计过高，有时生活中受到挫折，甚至转化为自卑，感到自己无能，前途渺茫，严重者会自暴自弃，导致心理疾病。有时往往好走“极端”，品德不良也容易在这一时期出现，中学生的违法犯罪数量比较高，车祸、溺水、急外伤事故的发生率比较高，中学阶段也是心理的高峰阶段，所以这一阶段存在着许多的消极因素，我们每个中学生都希望自己有知识，有本领，将来有足够的知识报效国家，但不少人却十分惧怕学习，甚至大学确定我们这个社会学习负担很重，竞争日趋激烈，但这个矛盾有待于今后的解决，但我们必须牢记：“中学生的主要任务是学习，而学习确实又是十分辛苦的。”俗话说“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。” 二、学会正确的心理调适 1.走出闭锁,闭锁心理虽然在认识自己的过程中能起到反省作用，但消极作用明显，由于不轻易倾诉自己的秘密，使得同学间纯真友谊被冷眼相待所替代，使自己与父母间的代沟加深，如果长期下去，会使自己变得日趋内向、孤僻、敏感，甚至疑神疑鬼，由于在与同学交往时真正意图不能表达，常常发生误解进而影响同学关系。那么怎样克服闭锁心理呢？首先要向别人敞开心灵的大门，多和父母同学交流，善于借鉴别人的长处，只有理解了别人，别人才能理解你。其次，要跳出以自我为中心的小圈子，要相信老师、家长，多接触多请教，要用社会的责任感去填补心理上的孤独与寂寞，才能使心情变得愉悦，生活充实，学习效果变得最佳。 2.学会理智，公元一世纪古罗马帝国国王纳在一次会议上，因议员的大胆冒犯，使用权这个不可一世的帝王暴跳如雷，当场死亡。现在我们也不时看到一些报道：“区区小事酿惨案”，“心胸狭窄闯大祸”，“只为口角而丧命”……现实生活中，因不能控制自己冲动的激情引发不良后果的事屡见不鲜，激情犯罪已成为整个社会十分关注的问题。中学生情感冲动主要原因是认识水平低，容易产生执拗和偏见，使得冲动行为难以控制，加之同学们过高的自尊心、虚荣心，行为的控制能力较差，往往有异议不计后果的莽撞行为，一旦有后果，央及他人和自己。怎样克服呢？首先，面对强烈刺激，要保持理智，要学会冷静，“小不忍则乱大谋”。其次，要加强自身修养，学会自制，往往浅薄、片面的认识往往会引出错误的推断和结论。另外，在日常学习生活中要有意识地培养自己细心、耐心、韧性的锻炼，克服急躁情绪。 3.完善情感，中学生的消极情感还有嫉妒感、孤独感、自卑感、感情脆弱、固执等等，同学样必须有意识地加以克服，学会自我调控、自我疏导，以保证良好的心境投入学习、物理学和工作。怎样健全自己的情感生活呢？第一，学会洒脱，把精力集中到学习、文体、科技等有益的活动中，避免由于盲目的狂热或一时冲动干出蠢事。第二，解除精神紧张，不怨天尤人，养成和颜悦色谈话的习惯。学会自我宣泄，学会自我转移，如通过听音乐、画画、跑步、打球等。第三，不断提高自己，要明白哪些是能做的，哪些是不能做的，哪些是应该做的，哪些是不应该做的，学会用正确的标准去感知和评价自己和他人。要经常地看到自己的成绩和进步，使自己的情绪稳定而且具有更强的适应能力，在多种有益的活动中释放自己多余的能量，陶冶自己的情操使自己的生活紧张而充实。 三、早恋的危害 一位台湾诗人曾写过这样的诗句：“花开得太早是个美丽的错”。早恋的原因主要有：性生理成熟和性意识的发展，社会外部环境，如电视、电影、录像、言情小说等。往往使一些涉世不深、意志薄弱的中学生过早对爱情问题的兴趣强化，乃至坠入爱河，不能自拔，最终害人害己。为什么一些同学早恋，而另一些同学却没有呢？这与每个同学的道德水准、辨别能力及意志力有关。一些同学道德水平低，伦理观念差，加上意志薄弱，在性早熟内驱力的推动下，过份地热衷于各种性方面的信息，倾慕异性，蠢蠢欲动，有的同学学习成绩不好，得不到关心与尊重，或家庭关系不和，同性友谊不好等原因，寻到对物质、性的需要畸形发展，希望得到温暖、爱护、理解与同情，因此，异性的关心、帮助易导致恋情。 早恋的诊断，如果一个中学生有下列表现，就有了早恋的预兆，如喜欢和个别异性接近，有事没事想在一起，如讲究穿着打扮，学习心不在焉，上课注意力不集中，老想着那个“他”，如喜欢借口外出，与异性同学一起学习、娱乐等，有时喜欢一个人沉思默想，幻想着和××人一起的美好情景，喜欢读爱情方面的书籍，并希望从中发现什么，喜欢听男女之类的事，经常有冲动的表现，想写纸条、打电话、送礼物等给某人。所有这些情感困惑与中学生的性成熟、一个人意志力不坚定是分不开的，但中学阶段——青春期赋予我们更多的是旺盛的学习精力，这是个积累知识的黄金时期，陷入早恋是十分有害的，那只能是青苹果有苦有涩的感觉。据调查：早恋学生学习成绩下降，学习有所上升的几乎没有，早恋学生作业马虎，情绪易波动，大多学生提前就业，因为文化水平低，只能从事一些脏、苦、累或危险的工种。所以早恋影响的是个人的学习和未来的职业，由于思想及性格上的不成熟，对人生爱情的看法极幼稚，有时容易被一些别有用心的人利用，一些女同学因交友时受骗失身，致使心灵上留下不可磨灭的创伤，也失去了应有的自尊脸面，从而破罐子破摔，害人害己，甚至走上违法犯罪的道路。河南有一女中学生怀孕，向男友要钱做人流钱没拿到反遭杀害，造成一尸两命的惨剧！还有16岁的女生因网恋被骗失身做了未婚妈妈；半年内做人流三次的少女，不幸染上性病，遗憾终生！等等 所以，假如有的同学有了早恋的倾向，必须及早制止，那么怎样解脱呢？一是要立志，要有自己的奋斗目标和理想，孔子说：“三军可夺师也，匹夫不可奇志也。”二是要克制，每个人都会经历恋爱，但那是将来的事，爱情是专一的、神圣的，不要轻易启动它。三要适度，中学生要将感情控制在友谊的范围内，传眼神、递纸条、逛马路、赴约会等都是轻浮的表现，对于向自己表达好感的同学要以恰当方式坚决拒绝，避免两人单独相处，必要时请父母、老师帮助。四是修养，提高自己文化素质，道德水平，端正言行，不举止轻浮。 四、加强自我保护和防范意识 西方社会的一些黄色、淫秽的东西大量涌入，一些别有用心的人教唆青少年“性开放”，有的青少年受之影响，抛弃了理想，心灵也背上了沉重的十字架，从此消沉、苦闷，甚至走上了吸毒、酗酒、自杀的道路，美丽的花朵过早调谢，十分令人惋惜。以此事例告诫我们青少年要树立正确的人生目标，尤其我们女性要自尊、自爱、自强、自律，加强意志力和能力的培养，增强自己的辨别力、选择力、抵御不法的侵害。近年来女生被侵害案件日益增多，许多血案、惨案频见报端。女生安全问题已引起社会广泛关注。造成女生被侵害的原因是什么？女生遇到危险应该怎么办？ 女生安全问题要从两方面着手：一靠社会，加大治安整治力度，多关注女生安全问题，严惩不法行为；二靠女生自己，提高防范意识。一些女生可能认为“安全被侵害”离自己很远，其实不然，现在的社会处处都有不法之徒，社会的不稳定因子还很多。对此女生一定要重视起来，从自身做起，剔除容易引发侵害的可能性，外出或在公共场所自我防范要注意什么？同学们遇到的社会情况会比较复杂，尤其需要提高警惕，在自我防范方面应当注意： 1．应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便在急需联系时取得联系。 2．外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。 3．外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。 4．不接受陌生人的邀请同行或做客。不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。 5．不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里，以防丢失或被坏人抢走。 6．不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩。 7．不搭乘陌生人的便车。不要轻易相信陌生人的话，更不要与其单独见面。 8．外出的衣着朴素，不戴名牌手表和贵重饰物，不炫耀自己家庭的富有。 9．携带的钱物要妥善保存好，不委托陌生人代为照看自己携带的行李物品 10.外出要按时回家，如有特殊情况不能按时返回，应设法告知家长。 11.入夜时拉好窗帘，以防偷窥；如果发现窗外有人窥探，切勿出外查看，应拨打110电话报警。晚上人睡前要关好门窗，并检查插销是否牢固。 12. 夜晚到室外上厕所，要穿好衣服，结伴同行，最好携带电筒以及防卫用具等。 宿舍中可以准备一些木棍等防卫用具，一旦遭受袭击，要团结一致；坚决自卫，与坏人搏斗；同时大声呼救或者设法报警，以求得援救。假期不回家的学生，应集中就寝，避免独居一室。 13. 如果您回家时发现有人入室的迹象，如窗户被打破，或门虚掩着，切勿贸然进入或大声呼喊，入室者可能尚在屋内，应打电话报警。 14.接电话时，不要随便给出您的电话号码，如对方求证是否打错电话，应要求对方重复其所要打的电话号码；切勿向陌生人透露有关您的任何信息；切勿告知对方您独自在家。 15.、 如接到侮辱性或淫秽性电话，应缄口不言，立即挂断或将听筒放在一边，五分钟后挂断。因为您的情绪反应正是打电话的人所期望的。如果此类电话接连不断，要设法记录每次电话的日期、时间和内容，因为这些信息有助于警方追查打电话的人，另外要注意及时报警。 16.不要为了钱丧失人格，要保持清醒头脑。 17.不要因好奇而品尝任何药品，也不要饮用陌生人的饮料、食物，即使是自己的饮料、食物也要看好，别被人做了手脚。 18.被歹徒盯上怎么办？发现被歹徒盯上，不能惊慌，要保持头脑清醒、镇定。同时，根据自己的体力和心理状态、周围情况、歹徒的动机来决定对策、 如果只是被歹徒盯上，应迅速向附近的商店、繁华热闹的街道转移，那里人来人往，歹徒不敢胡作非为；还可以就近进入居民区、求得帮助。如果被歹徒纠缠，应高声喝令其走开，并以随身携带的雨伞和就地拣到的木棍、砖块等作防御，同时迅速跑向人多的地方．遇到拦路抢劫的歹徒，可以将身上少量的财物交给歹徒，应付周旋，同时仔细记下歹徒的相貌、身高、口音、衣着、逃离方向等情况，待事后立即向民警或公安部门报告。如果遇到凶恶的歹徒，自己又无法脱离危险，就一定要奋力反抗，免受伤害。反抗时，要大声呼喊以震慑歹徒；动作要突然迅速，打击歹徒的要害部位，在此过程中要不断寻找机会脱身.应切记，不到迫不得已时不要轻易与歹徒发生正面冲突，最重要的是要运用智慧，随机应变。 19.最后问一个简单的问题：你会喊救命吗?说到底，遇到危险，都需要女性机智、勇敢。 同学们，中学是人生最宝贵的阶段，但易产生心理冲突，造成心理障碍，如认识障碍、情感障碍、个性障碍及行为障碍等，从而影响正常的学习和生活，影响心理健康。为此，你们在学习文化知识的同时，应学习一些心理健康方面的知识，指导自己战胜心理障碍，善于控制自己的情绪，注意锻炼身体，同时富有幽默感等，这样会有助于自身的心理健康。同时，在你们成长的过程中，要自觉接受学校和家庭的教育，和父母、同学融洽交流，如果有的同学对师长的教育产生抗拒的心理，这样会造成思想对立和情感隔膜，所以，同学们应端正态度，排除心理障碍，自觉走出心理抗拒的误区，在黄金般的岁月中，让我们拂去心灵世界的尘埃，不断从周围环境中吸收补充营养，发展自己，超越自我，就一定会铸就自己健康的心灵，使自己更好地成长。 最后祝同学们身心健康，学业进步，携手共创美好未来！ 心灵寄语 用真诚 点燃一盏纯洁的心灯 冲破青春的迷茫和困惑 还我一片亮丽的晴空 用意志 守护好那微弱的灯火 用无悔的青春 谱写美好的光阴故事 |
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