自制果汁防感冒

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自制果汁防感冒

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自制果汁防感冒

作者：横林实验… 文章来源：原创点击数：更新时间：2007-3-14

冬季，是感冒的多发季节，天气一天天变凉，瑟瑟的寒风吹来，许多同学开始感冒，发烧，结果请了病假，没有上学。生病就要吃药，没有生病，就要预防。你知道吗？有许多水果对增强身体免疫力，预防感冒，防呼吸道感染有很好的效果。比如菠萝、柳橙、柠檬、猕猴桃等，不仅有丰富的营养更可帮助我们对付感冒，还有止咳化痰的效果呢！我们不妨动手做一做：

１．柳橙菠萝汁

原料：柳橙２个，菠萝１４个，柠檬半个，苹果半个。

做法：将菠萝，苹果去皮，去核，分别入榨汁机榨出纯汁。将柳橙、柠檬挤出汁。将四种水果汁混合均匀即可。

２．猕猴桃菠萝汁

原料：猕猴桃２个，菠萝１４个，开水２００ｃｃ。

做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡５分钟。猕猴桃去皮切片。将菠萝片、猕猴桃片加开水使用果汁机，打成果汁即可。

３．猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：猕猴桃２个，菠萝半个，苹果１个，蜂蜜少许，开水２５０ｃｃ。

做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟）加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。

以上三种果汁，都是加强免疫的绝好果汁，希望在寒冬的你，不会因感冒而咳嗽流涕，还是享受着假期那无限的浪漫。记得多喝水呦！

文章录入：常州市武进区横林实验小学责任编辑：jjc

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