培训时间：2007年7月15日

培训目的：每年的7月份是中暑的高发期，尤其是学生在阳光下户外活动时间过长的话，一不留神就会中暑。中暑是夏季典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关，因为学生长时间在高温和热辐射的作用下，容易使机体体温调节功能紊乱，散热慢，导致体温上升。

培训程序：

    中暑的几种临床表现

　　1.先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

　　2.轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，孩子可恢复正常。

　　3.重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

　　预防孩子中暑的二个招数

　　学生应该重视和预防夏季中暑的发生：

　　招数一：注意收听高温预报，合理安排孩子的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带孩子外出，并适当孩子午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身；

　　招数二：如遇带孩子参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让孩子在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

　　孩子中暑的应急处理

　　一旦发现孩子有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，孩子的情况就会好转的。

　　1、立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

　　2、让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如孩子的衣服己被汗水湿透，应及时给孩子更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝孩子身上吹。

　　3、快降温，使孩子的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷孩子头部，或给孩子洗温水浴。

　　4、在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让孩子饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

　　孩子中暑后处理的三大误区

　　误区一：过量饮水

　　中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使孩子大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。

　　正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　误区二：过量进食

　　中暑后不能让孩子吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

　　正确的做法是：应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　误区三：冷食伤身

　　有的学生发现孩子中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了孩子的要求，让孩子大吃特吃。其实这样做对孩子的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤孩子的脾胃。