孩子心理适应能力的培养

　　近年来，我国中学孩子心理适应能力差的状况比较严重。心理适应能力差不仅可导致孩子自身的身心疾病，严重影响孩子的身体健康和学习，同时还会阻碍他们优良品德的形成。例如：
　　
　　南京市一位女中学生陈修燕因中考后，自认为考得不好，一点信心也没有，并听说自费上学要花很多钱，在录取通知书下发的前一天寻了短见。
　　
　　苏州市某中学高一学生李某，因受不了同学的冷言冷语而服毒身亡。
　　
　　山西省某中学学生，为了同学问的一点小事，而悬梁自尽。
　　
　　武汉市某中学一名学生因被一清洁工不小心撞了一下，几句口角后，便拿刀子捅伤了清洁工。
　　
　　武汉市某中学一女生，因长期与外婆生活在一起，受不了外婆过分的唠叨，便拿绳子勒死了外婆。
　　
　　上海市某中学一女生，因想买一件新衣服的要求被父母拒绝，便盲目出走。
　　
　　上述现象在客观上给社会、学校、家庭和个人造成了不良后果。因此，对孩子进行心理适应能力的教育，维护和促进孩子的心理健康，是我们广大家长不应回避的现实问题。
　　中学孩子心理适应能力差的原因主要有以下几方面：
　　
　　①父母过分宠爱，使孩子缺乏独立解决问题的能力；②从小养成以我为中心的不良习惯；③期望值过高，对困难和事物发展的曲折性认识不足；④缺乏处理挫折的经验；⑤具有自卑、嫉妒、抑郁等不良个性。
　　
　　家长应着力从以下几方面有针对性地培养孩子的心理适应能力：
　　
　　1．指导孩子正确认识人生的意义，树立远大的生活目标，正确地认识社会现实及自身，学会缓解人际冲突，密切人际关系。要使孩子正确认识和对待长远目标和短期利益的关系。
　　
　　2．给孩子创造一个优良的人际环境，鼓励孩子积极参加学校组织的一切活动，广泛接触老师、同学和亲友，以使孩子在广泛的人际交往中调节情绪。
　　
　　3．鼓励孩子并同孩子一起参加文艺、体育活动及其他健康的娱乐活动。家长与孩子一同打球、游泳，可使孩子保持乐观的心境；与孩子一同下棋、练书法可增强孩子控制情绪的能力。要指导孩子提高自我疏导不良心理的能力。如沉浸在业余爱好中，可冲淡和忘却与同学发生争吵或因考试不及格造成的不愉快情绪，注意力转移了，就不至于“越想越别扭，越想越不服，越想越伤心了”。
　　
　　4．鼓励孩子热爱大自然，多到大自然中去。引导孩子结伴郊游，与其他孩子一同爬山，一同远足，领略大自然的风光，可使孩子心旷神怡，去掉烦恼的心绪，形成轻松心境，唤醒孩子的求知欲。在大自然中，有最直观、最生动、最丰富、最有思维价值的层出不穷的形象信息，可陶冶孩子的性情，提高孩子的自控力。