快乐不是山珍海味、荣华富贵，快乐是一种心境。诚如钱钟书所说：“人类发现了精神是一切快乐的根据，从此痛苦失掉了它们的可怕，肉体减少了专制。精神和炼金术能使肉体痛苦都变成快乐的资料。于是烧了房子，有庆贺的人；一箪食，一瓢饮，有不改其乐的人；千灾百毒，有谈笑自若的人……”

精神的因素来自自身，要靠自己起营造。

广纳博采，提高心理素质，你就会有快乐。传说终南山有一种“快乐藤”，谁得到它，便会愁云尽散，笑逐颜开。有一个人，艰苦平等，历尽艰辛，终于得到了这种“快乐藤”，但他仍然快乐不起来。一位老者告诉他：“其实‘快乐藤’不在山上，在你的身上，它的根就在你的心中。”当你拥有一个仁爱博大的心灵，洞悉世事，看破万物，你的心间就有荡漾不尽的快乐。

顺乎自然，随心所欲，你就会有快乐。人总是要老的，老了器官就要衰退，就会有生老病死，这是不可抗拒的自然规律。因此，要面对现实，想吃就吃，想动就动，喜老爱老，老中寻乐。

给人以爱，赠人以笑，你就会有快乐。快乐是互动的，是可以感染的。给人以爱，就会像春风一样掠过人们的心灵，从而蔓延一样；赠人以笑，就会感染无数笑的鲜活细胞，染成银铃一片。

提高生活素养，培养生活情趣，你就有快乐。读书使人快乐，静听音乐是一种快乐，写诗是一种快乐。

是的，快乐是一种心境，而快乐的心境在于营造。